Explication du voyage du souffle et astuces pour une meilleure expérience.

Technique de base de pranayama pour prendre conscience du système respiratoire et de son rythme naturel tout en ancrant le corps et l.esprit.

Améliore le bien-être physique et mental en réduisant le stress, l'anxiété et la pression artérielle, en améliorant le sommeil et la concentration.

Technique pour stimuler le sytème nerveux parasympathique, améliore la digestion, stabilise et apaise l'esprit.

Respiration dynamisante qui purifie et revitalise!

Une respiration vibrante qui calme le mental, apaise le système nerveux et invite au lâcher-prise

Technique pour améliorer la concentration et renforcer l'intuition.