Découvrez une pratique qui renforce le centre, améliore la posture et la force musculaire profonde.
Cette pratique douce est accessible à tous, indépendamment de l'âge ou du niveau de forme physique, et contribue à renforcer les muscles du tronc comme les abdominaux et les dorsaux, ce qui peut aider à prévenir les blessures et à soulager les douleurs dorsales.