Trouver le calme dans le chaos des fêtes ou prends juste un moment pour apaiser le corps et l'esprit.

Petite méditation pour cultiver la gratitude pour ce qui est déjà présent dans ta vie :).

Une séance douce de mouvement et de respiration.
Idéal pour débuter, reprendre après une pause ou se reconnecter à son corps, sans pression ni performance.